Sobre
Te invito a mi curso teórico-práctico de 8 semanas de Mindfulness y Comunicación consciente. Un camino de reflexión, autoconocimiento y entrenamiento de tu mente, que te permitirá transformar la relación contigo mism@ y con tu familia. Con tu compromiso y la práctica constante, podrás: - Aquietar tu mente para conocerte mejor (y conocer mejor a tu hij@) - Aprender a soltar y aceptar las cosas como son (y a tu hijo tal cual es...) - Hacer consciencia de aquello que dispara tu reactividad - Responder en vez de reaccionar a los retos de la vida familiar y la crianza. - Comunicarte con tus hijos de forma asertiva y amorosa. - Establecer límites desde el amor. Sesión 1. El poder de la atención plena (o Mindfulness) Sesión 2. Responder en vez de reaccionar Sesión 3. El poder (y la práctica) de la Compasión Sesión 4. Regulación de las emociones Sesión 5. Aprendiendo a escuchar con atención plena Sesión 6. Limites efectivos desde el amor Sesión 7. Resolución consciente de conflictos Sesión 8. Construyendo un hogar en paz Una sesión semanal de hora y media que incluye teoría + practicas de Mindfulness y ejercicios de comunicación consciente. Presencial (Weston, FL) : Lunes de 6:00 a 8:00 pm. Empieza Abril 7
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